Komuniti Pendidik

Microbreak Mata dan Bahu

Idea praktikal, langkah pelaksanaan dan refleksi komuniti untuk dibawa ke kelas anda.

Situasi / Masalah Kelas Fokus & Keletihan Tema: Wellbeing
Situasi / Masalah PdP Dihadapi

Pelajar bekerja lama di komputer ketika kelas pengaturcaraan, grafik atau CAD dan mula hilang fokus.

Objektif Aktiviti

Memberi rehat mikro yang ringkas tanpa memutuskan momentum kelas.

Tempoh Masa
3 Minit
Mod Pengajaran
Face-to-Face / Online
Saiz Kelas
Any size
Tahap Tenaga
Low
Persediaan
No preparation
Bahan Diperlukan
Pemasa
Prosedur / Langkah Pelaksanaan
1
Hentikan skrin selama 60 saat selepas blok kerja panjang.
2
Minta pelajar alihkan pandangan ke objek jauh dan relakskan bahu.
3
Ambil 30 saat lagi untuk semak apa tugasan seterusnya.
Tips Pendidik

Buat secara neutral, bukan macam sesi senaman wajib.

Perkara Perlu Dielakkan

Jangan gunakan microbreak sebagai ganti rehat sebenar untuk sesi makmal yang panjang.

Maklum Balas & Refleksi Komuniti 2

Ingin berkongsi pengalaman anda mencuba aktiviti ini?

Log Masuk Untuk Menulis Ulasan
AZ
Azrul Nizam bin Manap
Politeknik Merlimau
1 month ago

Saya suka sebab persediaannya tidak banyak. Cuma saya ubah contoh supaya ikut kursus saya dan pelajar terus boleh kaitkan dengan amali minggu itu.

ZU
Zulaikha binti Razak
Politeknik Nilai
1 month ago

Saya cuba minggu lepas sebelum assessment. Pelajar sendiri dapat nampak bahagian yang mereka tak faham tanpa saya perlu beritahu satu-satu.

Tindakan Pensyarah

Mode Kuliah boleh dilihat tanpa login. Log masuk untuk simpan aktiviti, beri penarafan atau rekod Saya Dah Cuba.

✓ Saya Dah Cuba
Digunakan oleh 1 pensyarah
♡ Simpan Aktiviti
1 pensyarah menyimpan ini
Log masuk untuk memberi penilaian bintang.
Purata Penarafan
4.3 / 5.0
3 ulasan penarafan
Penyumbang Idea
NA
Nadiah binti Yusof
Pensyarah
Politeknik Sultan Idris Shah
Jabatan Perdagangan
Teruskan meneroka

Idea lain untuk situasi yang sama.

Pilihan aktiviti dalam kategori Fokus & Keletihan.

Terokai kategori
Pilihan Komuniti 5 min
Situasi / Masalah Kelas Fokus & Keletihan Small

Reset Fokus 90 Saat

4.7 (3)

Pelajar hilang tumpuan selepas penerangan yang panjang.

Lihat aktiviti
Idea Baharu 10 min
Situasi / Masalah Kelas Fokus & Keletihan Any size

Rantaian Warna: Apa Lagi?

0.0 (0)

Pelajar mula hilang fokus, kurang bertenaga atau pasif selepas mengikuti sesi pembelajaran dalam tempoh t...

Lihat aktiviti